吹电扇睡? 小心健康毛病找上门

2020-06-25 221浏览 89评论 88赞

吹电扇睡? 小心健康毛病找上门

炎炎热天,许多人睡觉时会整夜开着电扇,不过专家指出,电扇可能引发过敏、气喘,另也可能造成皮肤、眼、喉、鼻窦干燥不适,甚至肌肉痠痛。

英国最近受热浪侵袭,英国国民保健署建议冲凉澡、白天时避免阳光直接照进卧室等方式,让民众夏夜也能好眠。

英国《太阳报》昨天引述英国睡眠专家雷迪克指出,电扇可能吹起房间地板的灰尘、花粉,引起有气喘,或者对花粉过敏者的过敏反应。他也建议民众检查电扇叶片是否积灰尘,以免「一开电扇就让灰尘对着你吹」。

雷迪克也说电扇持续朝身体吹风,可能导致皮肤干燥,一般民众可以靠搽乳液、保湿品缓解。但是对于「睁眼睡」的人,即俗称「兔眼」的眼睑闭合不全者,持续吹风可能导致严重的眼睛干涩。

电扇也可能导致口、喉、鼻窦的干燥不适,或可能导致肌肉僵硬、痠痛。

英国国民保健署建议民众,在白天酷热时关窗、拉上窗帘,减少热气进入卧室,也避免日光直接照进房间。睡前冲个凉澡,喝水、穿宽松透气的衣服,也可帮身体降温,但切勿选含酒精、咖啡因的饮料。

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